Pitsa kevyemmin

Kokoa pitsa normaalisti ja paista;
pohjaksi valmiit tortillat 2kpl, tomaattipyrettä ohuesti, halutessa oreganoa, täytteeksi 1 sipuli, 1 paprika ja 1 prk tonnikalaa vedessä, 1/2 prk ananasta ja ainoastaan kevyesti juustoraastetta päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tortilla täyttämätön270g810kcal21.6g137.7g18.9g7.3g
Tomaattipyree, Pirkka90g74kcal3.1g17.1g0.9g0.9g
Sipuli (kuorittu)270g73kcal3.5g13g0.5g4.6g
Paprika, punainen510g131kcal4.6g23.5g2g10.2g
Tonnikala vedessä 450g470kcal101g0g6.7g0g
Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka210g120kcal0.8g29.4g0.2g2.3g
Juusto, Valio arkijuusto240g792kcal64.8g0g57.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4080g4939kcal398.8g441.4g173.6g50.6g
Valittu annoskoko2040g2470kcal199.4g220.7g86.8g25.3g
Annoskoko puolitettuna1020g1235kcal99.7g110.4g43.4g12.7g
Arvot/100g100g121kcal9.8g10.8g4.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83244