Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.8g | 58.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 300g | 105kcal | 7.2g | 20.1g | 0g | 9g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 94g | 263kcal | 17.8g | 0g | 20.6g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 300g | 417kcal | 57g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 2109kcal | 177.6g | 157.2g | 84.2g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 1055kcal | 88.8g | 78.6g | 42.1g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 527kcal | 44.4g | 39.3g | 21.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu