Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 584g | 969kcal | 111g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 584g | 204kcal | 5.8g | 39.7g | 2.9g | 8.2g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 876g | 438kcal | 21.9g | 70.1g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 3224kcal | 277.4g | 219.6g | 140.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 1612kcal | 138.7g | 109.8g | 70.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 806kcal | 69.4g | 54.9g | 35.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu