Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 201g | 287kcal | 25.2g | 0.6g | 20.6g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 23g | 36kcal | 3g | 7.6g | 1g | 8.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 105g | 336kcal | 10.5g | 66.2g | 2.4g | 14.7g | |
| Leivinjauhe | 5.3g | 9kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 235g | 63kcal | 3.1g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Paprika, punainen | 240g | 62kcal | 2.2g | 11g | 1g | 4.8g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 200g | 30kcal | 3.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 431g | 276kcal | 47.4g | 17.2g | 1.3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 431g | 496kcal | 56g | 4.3g | 30.2g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 173g | 364kcal | 53.8g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 3918kcal | 410.6g | 247.2g | 145.6g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 1959kcal | 205.3g | 123.6g | 72.8g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 979kcal | 102.7g | 61.8g | 36.4g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu