Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		140g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		1404g	296kcal	16.8g	47.7g	2.8g	29.5g
Sipuli (kuorittu)		39g	10kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		4.9g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		14g	98kcal	0.1g	0g	11.1g	0g
Siirappi		14g	42kcal	0g	10.4g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		421g	1011kcal	73.7g	0g	84.2g	0g
Suola, annos 3g		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		2.8g	8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	4088g	2942kcal	183.6g	124g	196.6g	62g
	Valittu annoskoko	2044g	1471kcal	91.8g	62g	98.3g	31g
	Annoskoko puolitettuna	1022g	736kcal	45.9g	31g	49.2g	15.5g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu