Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 840g | 1849kcal | 110g | 4.2g | 156.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 308g | 277kcal | 52.4g | 1.5g | 7.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 420g | 84kcal | 2.5g | 16g | 1.3g | 5.9g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 336g | 1058kcal | 90.7g | 0g | 77.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4088g | 6612kcal | 514.8g | 56.8g | 485.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 2044g | 3306kcal | 257.4g | 28.4g | 242.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1022g | 1653kcal | 128.7g | 14.2g | 121.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu