Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 750g | 2625kcal | 120g | 480g | 19.5g | 45g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 173g | 293kcal | 0.9g | 6.9g | 29.3g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 143g | 570kcal | 7.8g | 6.3g | 57g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 203g | 461kcal | 10.2g | 35.5g | 28.5g | 11.7g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 225g | 333kcal | 51.8g | 5.6g | 11.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4092g | 9970kcal | 590.6g | 1076.6g | 352.4g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 2046g | 4985kcal | 295.3g | 538.3g | 176.2g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1023g | 2492kcal | 147.7g | 269.2g | 88.1g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu