Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 507g | 558kcal | 116.6g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 101g | 264kcal | 12.2g | 2g | 22.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 417g | 146kcal | 4.2g | 28.8g | 2.1g | 5.8g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 372g | 149kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 169g | 41kcal | 3.1g | 3.7g | 0.5g | 3.9g | |
| Porkkana | 169g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 11g | 29kcal | 1.5g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 169g | 27kcal | 3.5g | 0.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Chili paprika punainen | 3.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4095g | 2635kcal | 290g | 108.6g | 77.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 1318kcal | 145g | 54.3g | 38.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 659kcal | 72.5g | 27.2g | 19.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu