Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 858g | 2917kcal | 120.1g | 480.4g | 57.5g | 94.4g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 54g | 306kcal | 12.2g | 10.5g | 26.6g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 27g | 154kcal | 4.7g | 6.3g | 13.3g | 3.2g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 134g | 617kcal | 26.5g | 56.2g | 20.1g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 54g | 84kcal | 7.1g | 8.3g | 2.4g | 20.1g | |
Rypsiöljy | 241g | 2134kcal | 0g | 0g | 241.3g | 0g | |
Hunaja | 375g | 1240kcal | 1.9g | 303.2g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 134g | 483kcal | 39.4g | 41.5g | 13.4g | 18.8g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 79g | 267kcal | 11g | 44g | 5.3g | 8.6g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 4.8g | 28kcal | 1.1g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 2.4g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.2g | 0.3g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 12g | 57kcal | 2.4g | 5.2g | 1.8g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 4.8g | 7.6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.8g | |
Rypsiöljy | 22g | 194kcal | 0g | 0g | 22g | 0g | |
Hunaja | 34g | 113kcal | 0.2g | 27.7g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 12g | 45kcal | 3.6g | 3.8g | 1.2g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 4096g | 17315kcal | 462.4g | 1978.6g | 817.4g | 297.8g | |
Valittu annoskoko | 2048g | 8658kcal | 231.2g | 989.3g | 408.7g | 148.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1024g | 4329kcal | 115.6g | 494.7g | 204.4g | 74.5g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |