Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 501g | 50kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Kurkku, tuore | 619g | 62kcal | 3.7g | 10.5g | 0.6g | 4.3g | |
| Paprika, punainen | 171g | 44kcal | 1.5g | 7.9g | 0.7g | 3.4g | |
| Tomaatti, tuore | 565g | 115kcal | 3.4g | 21.5g | 1.7g | 7.9g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 96g | 51kcal | 2.4g | 9.1g | 0.1g | 1.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 96g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 695kcal | 35.4g | 115.2g | 8.6g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 348kcal | 17.7g | 57.6g | 4.3g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 174kcal | 8.9g | 28.8g | 2.2g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu