Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 52g310kcal12g6.6g25.8g3.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 21g68kcal6.1g1.5g4.2g6.4g
Manteli 15g90kcal3.5g1g7.9g1.1g
Kaurahiutale 29g109kcal4.2g16.7g2.1g2.9g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g2.1g11kcal0.4g0.1g0.7g0.7g
Hunaja 4.2g14kcal0g3.4g0g0g
Kookosrasva 100 % 8.8g78kcal0.1g0g8.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 73g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana410g1358kcal52.6g58.6g99g28.4g
Valittu annoskoko205g679kcal26.3g29.3g49.5g14.2g
Annoskoko puolitettuna103g340kcal13.2g14.7g24.8g7.1g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.3g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665