Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Jauhelihakeitto

Lisää aineita siinä järjestyksessä kun kypsyminen vaatii.

Porkkana, sipulit, liemikuutiot ja mausteet ensin kiehuvaan veteen, 10 min keittämisen jälkeen keittojuurekset ja peruna, keitä 10 min. Kukkakaali ja ruskistettu jauheliha viimeiseksi n. 5 min ennen valmistumista.

Lisää vettä jos keitto on liian sakeaa.

Ohjeesta tulee 5 L valmista keittoa eli 10 x 0,5 L annos per 130 kcal.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 469 grammaa

Uneton

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
KEITTOJUURES Apetit pakaste		26g	6.8kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.6g
Peruna, vanha, kuorittu		6.6g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Vesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.9g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		18g	29kcal	3.3g	0g	1.7g	0g
Kukkakaali, tuore		26g	5.2kcal	0.5g	0.6g	0.1g	0.5g
Chili paprika punainen		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persilja		2.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	411g	114kcal	9.2g	8.2g	4.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	205g	57kcal	4.6g	4.1g	2.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	103g	29kcal	2.3g	2.1g	1.2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	28kcal	2.2g	2g	1.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157876