Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		38g	131kcal	3g	28.1g	0.6g	1.1g
Kanaliemi laimennettu		63g	6.2kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Valkoviini kuiva		25g	17kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.9g	6.8kcal	0g	0g	0.7g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		15g	69kcal	6g	0g	4.8g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		5.6g	51kcal	0g	0g	5.6g	0g
Simpukka suolavedessä abba		15g	15kcal	2.6g	0.3g	0.4g	0g
Katkarapu		25g	17kcal	3.6g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	410g	636kcal	31.4g	59.4g	25.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	205g	318kcal	15.7g	29.7g	12.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	103g	159kcal	7.9g	14.9g	6.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.7g	14.5g	6.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu