Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 70g | 39kcal | 6g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 34g | 28kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Appelsiini, kuorittu | 53g | 25kcal | 0.3g | 4.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 28g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Fitness murot | 5.6g | 21kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 260kcal | 14.8g | 43.8g | 1.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 130kcal | 7.4g | 21.9g | 0.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 65kcal | 3.7g | 11g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.7g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu