Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Rypsiöljy 6.6g58kcal0g0g6.6g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g29g54kcal6.4g0.6g2.9g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)20g16kcal0.7g3.9g0.2g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka41g45kcal10.2g0g0.4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)73g62kcal0.7g2.6g5.1g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper17g1.8kcal0.4g0.1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana411g484kcal37.2g16.2g30.4g1.4g
Valittu annoskoko206g242kcal18.6g8.1g15.2g0.7g
Annoskoko puolitettuna103g121kcal9.3g4.1g7.6g0.4g
Arvot/100g100g118kcal9g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756