Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 18g | 5.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 78g | 21kcal | 0.5g | 4.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 31g | 88kcal | 9.1g | 0.8g | 5.3g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 13g | 36kcal | 1.2g | 7.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 479kcal | 38.4g | 29g | 23g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 240kcal | 19.2g | 14.5g | 11.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 120kcal | 9.6g | 7.3g | 5.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu