Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 7.7g | 22kcal | 0.8g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 22g | 107kcal | 1.6g | 14.9g | 4.6g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 8.8g | 21kcal | 1.4g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti | 37g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 10g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 55g | 5.5kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 456kcal | 35.6g | 44.8g | 14.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 228kcal | 17.8g | 22.4g | 7.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 114kcal | 8.9g | 11.2g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu