Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		109g	66kcal	10.9g	4.4g	0.3g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		2.2g	7.1kcal	1.1g	0.7g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		2.2g	10kcal	1g	0.4g	0.4g	0.3g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		88g	7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Auringonkukansiemen		2.2g	13kcal	0.5g	0.3g	1.1g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		2.2g	12kcal	0.5g	0.4g	1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	411g	228kcal	28g	15.8g	5.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	206g	114kcal	14g	7.9g	2.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	103g	57kcal	7g	4g	1.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.8g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu