Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 44g | 152kcal | 3g | 35g | 0.1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 33g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 33g | 43kcal | 3.6g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Herne | 44g | 30kcal | 2.2g | 4.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 53g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 627kcal | 38.6g | 79.4g | 16.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 314kcal | 19.3g | 39.7g | 8.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 157kcal | 9.7g | 19.9g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu