Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 13g | 45kcal | 0.3g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 10g | 38kcal | 2.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 33g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0.5g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 29g | 29kcal | 5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 48g | 188kcal | 14g | 0.7g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 411g | 845kcal | 61g | 13.2g | 60.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 423kcal | 30.5g | 6.6g | 30.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 211kcal | 15.3g | 3.3g | 15.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 14.8g | 3.2g | 14.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu