Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 56g26kcal0.3g4.7g0.1g1.1g
Kananmuna kuoreton 62g88kcal7.7g0.2g6.3g0g
Leivinjauhe 0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen56g19kcal1.9g2.8g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g17g56kcal2.2g10.6g0.4g1.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 11g42kcal2.1g1.2g2.4g3.4g
Makeutusjauhe, Rainbow3.4g13kcal0.1g3.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana412g487kcal28.6g45.8g18.4g12.8g
Valittu annoskoko206g244kcal14.3g22.9g9.2g6.4g
Annoskoko puolitettuna103g122kcal7.2g11.5g4.6g3.2g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360