Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 18g | 35kcal | 0.7g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho | 3.9g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 56g | 48kcal | 1.7g | 2.5g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 614kcal | 52.2g | 23.2g | 33.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 307kcal | 26.1g | 11.6g | 16.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 154kcal | 13.1g | 5.8g | 8.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.6g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu