MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.1g | 5.5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 3.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 36g | 8.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 65g | 143kcal | 11.3g | 0g | 11g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 52g | 12kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 437kcal | 25.6g | 11.6g | 31g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 219kcal | 12.8g | 5.8g | 15.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 109kcal | 6.4g | 2.9g | 7.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu