Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 33g | 39kcal | 1.1g | 1.2g | 3.3g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 200kcal | 5.4g | 20g | 10.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 100kcal | 2.7g | 10g | 5.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 50kcal | 1.4g | 5g | 2.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu