TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		500g	704kcal	9.3g	2.7g	68.8g	23.8g
Vadelma		150g	62kcal	1.5g	6.1g	1.2g	5.5g
Mustikka metsä-		150g	66kcal	0.7g	9.6g	0.9g	4.9g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		625g	788kcal	31.2g	17.5g	65.6g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		625g	875kcal	56.2g	23.7g	62.5g	0g
	Annoskoko tuplana	4100g	4987kcal	197.8g	119.2g	398g	68.4g
	Valittu annoskoko	2050g	2494kcal	98.9g	59.6g	199g	34.2g
	Annoskoko puolitettuna	1025g	1247kcal	49.5g	29.8g	99.5g	17.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu