Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 600g | 660kcal | 138g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 500g | 100kcal | 3g | 16.5g | 1.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 500g | 65kcal | 5.6g | 4.9g | 1g | 6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 274g | 164kcal | 1.1g | 41.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 30g | 104kcal | 0.6g | 6g | 8.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 36g | 37kcal | 0.3g | 8.7g | 0g | 0.4g | |
| Saarioinen grillauskastike | 30g | 78kcal | 0.1g | 1.4g | 8.1g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 30g | 56kcal | 0.1g | 13.6g | 0.2g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 20g | 70kcal | 0g | 3.9g | 6g | 0.1g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 30g | 149kcal | 2.8g | 18.3g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4100g | 2969kcal | 303.2g | 228.8g | 89.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 2050g | 1485kcal | 151.6g | 114.4g | 44.8g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1025g | 742kcal | 75.8g | 57.2g | 22.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.4g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu