Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 360g138kcal3.6g24.8g0.7g9g
Porkkana, keskikokoinen 65g300g84kcal1.8g17.8g0.6g7.5g
Sipuli (kuorittu)255g69kcal3.3g12.2g0.5g4.3g
Kesäkurpitsa zucchini 599g108kcal3.4g15g2.4g4.2g
Peruna, keskikokoinen 60g330g198kcal4.9g42.8g0.3g3g
Lanttu 150g43kcal1.5g6.9g0.4g2.7g
Oliiviöljy 60g530kcal0g0g59.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4104g2339kcal37g239g129.6g61.4g
Valittu annoskoko2052g1169kcal18.5g119.5g64.8g30.7g
Annoskoko puolitettuna1026g585kcal9.3g59.8g32.4g15.4g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066