Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 759g | 160kcal | 9.1g | 25.8g | 1.5g | 15.9g | |
| Porkkanaraaste 200g | 599g | 162kcal | 3.6g | 31.8g | 1.2g | 15g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 240g | 1702kcal | 3.1g | 8.2g | 184.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 454g | 272kcal | 1.8g | 68g | 0.5g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 4593kcal | 35.2g | 267.6g | 375.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 2296kcal | 17.6g | 133.8g | 187.8g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 1148kcal | 8.8g | 66.9g | 93.9g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu