Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 440g | 356kcal | 6.9g | 74.1g | 0.2g | 13.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 504g | 91kcal | 2.8g | 12.6g | 2g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 452g | 127kcal | 2.7g | 26.9g | 0.9g | 11.3g | |
| Lanttu | 368g | 106kcal | 3.7g | 16.9g | 1.1g | 6.6g | |
| Paprika, punainen | 236g | 61kcal | 2.1g | 10.9g | 0.9g | 4.7g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 52g | 468kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4104g | 2417kcal | 36.4g | 282.8g | 114.2g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 2052g | 1209kcal | 18.2g | 141.4g | 57.1g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1026g | 604kcal | 9.1g | 70.7g | 28.6g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu