Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 350g | 385kcal | 80.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 219g | 90kcal | 3.1g | 10.3g | 0.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 219g | 40kcal | 1.2g | 5.5g | 0.9g | 1.5g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 18g | 26kcal | 0.3g | 1.6g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 10g | 21kcal | 0.8g | 2.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4109g | 1357kcal | 172g | 39.8g | 49.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2054g | 678kcal | 86g | 19.9g | 24.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1027g | 339kcal | 43g | 10g | 12.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu