Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)1126g518kcal36g54.1g16.9g0g
Kananmuna, keitetty 248g353kcal31g0.7g25.4g0g
Vehnäjauho, sunnuntai146g512kcal17.6g104g3.1g4.4g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g225g721kcal31.5g130.6g7.2g29.3g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%225g563kcal31.5g24.8g12.6g110.4g
Sokeri 41g165kcal0g40.5g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g11g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka11g45kcal0g11.1g0g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g11g82kcal0.1g0.1g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4113g5919kcal295.4g731.8g148.4g288.2g
Valittu annoskoko2057g2960kcal147.7g365.9g74.2g144.1g
Annoskoko puolitettuna1028g1480kcal73.9g183g37.1g72.1g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398