Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 95g686kcal1.1g0.4g76.8g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 700g2311kcal14g21g245g0g
Sinappi 53g69kcal2.3g7.4g3.1g0.9g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 350g1649kcal42g25.2g154g0g
Soijakastike 63g38kcal3.3g6g0.1g0g
Porsaanfilee, paistettu 798g1291kcal202.6g0g52.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4116g12086kcal530.6g120g1063.8g1.8g
Valittu annoskoko2058g6043kcal265.3g60g531.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna1029g3022kcal132.7g30g266g0.5g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630