Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 88g | 621kcal | 0.3g | 0.2g | 70g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 35g | 123kcal | 4.2g | 24.8g | 0.7g | 1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 1582kcal | 13.6g | 66.8g | 142g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 791kcal | 6.8g | 33.4g | 71g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 396kcal | 3.4g | 16.7g | 35.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu