Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 700g | 930kcal | 132.9g | 4.9g | 42g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 140g | 15kcal | 1.5g | 1.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 490g | 54kcal | 2.7g | 6.9g | 0.5g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 490g | 99kcal | 2.9g | 18.6g | 1.5g | 6.9g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 140g | 140kcal | 25.2g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 99g | 169kcal | 2.2g | 4.4g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 2815kcal | 334.8g | 73g | 128.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 1408kcal | 167.4g | 36.5g | 64.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 704kcal | 83.7g | 18.3g | 32.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu