Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 68g | 7.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 79g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 12g | 12kcal | 2.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 81kcal | 7.6g | 7g | 1.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 41kcal | 3.8g | 3.5g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 20kcal | 1.9g | 1.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu