Banaanimansikkasmoothie
Laita ainekset samaan astiaan, lisää halutessasi jääpaloja vielä sekaan.
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 11g | 20kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 225kcal | 8.8g | 43g | 0.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 113kcal | 4.4g | 21.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 56kcal | 2.2g | 10.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.1g | 10.4g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu