Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 156g | 94kcal | 15.6g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Vadelma | 47g | 19kcal | 0.5g | 1.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 3.1g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 251kcal | 32.4g | 23.2g | 1.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 125kcal | 16.2g | 11.6g | 0.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 63kcal | 8.1g | 5.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.9g | 5.6g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu