Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 47g | 27kcal | 4.2g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 76kcal | 8.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 19g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 11g | 36kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 1.9g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 8.4g | 27kcal | 0.9g | 5g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 14g | 17kcal | 1.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 23g | 16kcal | 3.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 22g | 28kcal | 2.6g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 33g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 525kcal | 51.8g | 33.2g | 20.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 263kcal | 25.9g | 16.6g | 10.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 131kcal | 13g | 8.3g | 5.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu