MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		21g	18kcal	1.3g	3.1g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		47g	28kcal	0.2g	7.1g	0g	0.7g
Persikka, säilötty, Rainbow		88g	49kcal	0.4g	11.5g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		50g	42kcal	0.5g	9.1g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	413g	273kcal	4.8g	61.6g	0.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	206g	137kcal	2.4g	30.8g	0.3g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	103g	68kcal	1.2g	15.4g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	14.9g	0.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu