Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 141g | 236kcal | 30.6g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 31g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 935kcal | 61.8g | 2.4g | 75.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 468kcal | 30.9g | 1.2g | 37.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 234kcal | 15.5g | 0.6g | 18.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu