Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		23g	46kcal	5.5g	0g	2.7g	0g
Kananmuna, keitetty		26g	37kcal	3.3g	0.1g	2.7g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		88g	11kcal	1g	0.9g	0.2g	1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		8.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		22g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Paprikasalaatti, Pirkka		15g	4.4kcal	0.2g	1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		24g	80kcal	6.1g	0.4g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	413g	373kcal	32.6g	7.2g	23.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	207g	187kcal	16.3g	3.6g	11.7g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	103g	93kcal	8.2g	1.8g	5.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.9g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu