Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 76g | 8.3kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Paprika keltainen | 41g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 44g | 18kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 47g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 102kcal | 3.6g | 12.6g | 0.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 51kcal | 1.8g | 6.3g | 0.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 26kcal | 0.9g | 3.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu