Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 110g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 4.4g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.5g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 4.4g | 26kcal | 1g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 4.4g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 33g | 28kcal | 0.4g | 6g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 44g | 17kcal | 0.1g | 3.6g | 0g | 0.7g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Nokkonen | 3.3g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 2.2g | 8.1kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 301kcal | 8.2g | 26g | 17.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 151kcal | 4.1g | 13g | 8.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 75kcal | 2.1g | 6.5g | 4.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 2g | 6.3g | 4.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu