Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 109g | 23kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.5kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 11g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 22g | 42kcal | 0.5g | 0.8g | 3.9g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 15g | 51kcal | 3.8g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 353kcal | 23.6g | 14g | 21.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 176kcal | 11.8g | 7g | 10.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 88kcal | 5.9g | 3.5g | 5.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu