Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 599g | 1959kcal | 61g | 397.5g | 6.6g | 20.1g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 599g | 395kcal | 71.8g | 23.9g | 1.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 479g | 158kcal | 15.8g | 23.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 239g | 742kcal | 62.3g | 4.8g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 7104kcal | 455g | 900.4g | 173.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 3552kcal | 227.5g | 450.2g | 86.6g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 1776kcal | 113.8g | 225.1g | 43.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu