Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 367g | 94kcal | 3.3g | 16.9g | 1.5g | 7.3g | |
| Kurkku | 349g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 469g | 249kcal | 26.8g | 24.9g | 4.7g | 0g | |
| Tomaatti | 295g | 67kcal | 1.7g | 10.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 205g | 370kcal | 2.5g | 2g | 42.4g | 5.1g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 241g | 241kcal | 43.3g | 0.5g | 7.2g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 138g | 26kcal | 1.7g | 4.7g | 0g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4128g | 2170kcal | 162.6g | 128.2g | 114g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 2064g | 1085kcal | 81.3g | 64.1g | 57g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1032g | 543kcal | 40.7g | 32.1g | 28.5g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.1g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu