Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 562g | 781kcal | 106.8g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 562g | 214kcal | 10.1g | 39.4g | 1.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 562g | 231kcal | 7.9g | 45.5g | 1.7g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 337g | 91kcal | 6.4g | 14.2g | 0.7g | 8.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 30g | 85kcal | 2.7g | 2.1g | 7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4131g | 3002kcal | 267.8g | 202.4g | 123.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 2066g | 1501kcal | 133.9g | 101.2g | 61.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1033g | 751kcal | 67g | 50.6g | 30.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu