Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 75g | 21kcal | 1.7g | 2.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 57g | 169kcal | 13g | 0.6g | 13g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 256kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 893kcal | 32.4g | 10.2g | 79g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 446kcal | 16.2g | 5.1g | 39.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 223kcal | 8.1g | 2.6g | 19.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.5g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu