Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		13g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		27g	16kcal	0.4g	3.5g	0g	0.2g
Kukkakaali		24g	5.9kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.6g
Vesi		71g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		9g	8kcal	0.6g	1.4g	0g	0.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		29g	10kcal	1g	1.4g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		1.2g	4.4kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		24g	8.5kcal	0.7g	1.1g	0.1g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		6.8g	1.4kcal	0.2g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	414g	115kcal	7.2g	19.2g	0.6g	3g
	Valittu annoskoko	207g	58kcal	3.6g	9.6g	0.3g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	104g	29kcal	1.8g	4.8g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.7g	4.6g	0.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu