Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 19g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 41g | 8.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 24g | 2.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Kurkku | 33g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 29g | 29kcal | 5.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 62g | 66kcal | 14.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 415g | 229kcal | 40.6g | 6.8g | 3.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 114kcal | 20.3g | 3.4g | 1.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 57kcal | 10.2g | 1.7g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu